Il y a tellement de merveilleux recettes d'épinards dans le monde que je ne pourrais pas tous les énumérer, alors voici le meilleur des meilleurs ! Froid ou tiède, flétri ou frais, sauté ou cuit, il y a tellement de façons étonnantes de dégustez les épinards !
Un super aliment facile et polyvalent - les épinards peuvent tout faire !
Les épinards sont généralement l'un des super-aliments qui figurent en tête de liste en ce qui concerne la valeur nutritionnelle globale. C'est parce que c'est une bonne source de fer et de fibres, ainsi qu'une bonne source de vitamines et de minéraux.
Les épinards ne sont pas seulement nutritif, mais c'est aussi délicieux et polyvalent. Le nombre de plats appétissants qui font appel à ce légume sans prétention vous étonnera et vous ravira.
Aller à:
- 1. Épinards à la crème Steakhouse
- 2. Épinards sautés
- 3. Casserole d'épinards
- 4. Salade d'épinards
- 5. Poulet crémeux aux champignons et au parmesan
- 6. Épinards grecs et riz
- 7. Pâtes crémeuses aux épinards
- 8. Soupe aux épinards
- 9. Spanakopita
- 10. Trempette aux épinards et aux artichauts
- 11. Lasagne aux épinards
- 12. Palak Panir
- 13. Pesto aux épinards
- 14. Poulet Hasselback aux épinards, bacon et mozzarella
- 15. Frittata aux épinards
- 16. Poulet aux épinards et aux artichauts
- 17. Enchiladas aux épinards
- 18. Quiche aux épinards
- Recette
Les recettes d'épinards ci-dessous ne sont que quelques-unes des plats les plus savoureux tu devrais essayer.
1. Épinards à la crème Steakhouse
Non seulement cette recette si délicieux et facile à préparer, mais Steakhouse Creamed Spinachs est également l'un de nos plats classiques préférés. Des épinards délicieusement savoureux et parfaitement cuits sont mélangés à une sauce crémeuse facile à préparer.
C'est une recette que vous aurez envie de refaire encore et encore. Donc, si vous cherchez quelque chose qui est à la fois délicieux et appel visuel, Ça y est.
2. Épinards sautés
Délicieux, rapide et nutritif, les épinards sautés sont un côté sain. De plus, il est très facile à réaliser.
Si vous n'avez jamais cuisiné des épinards de cette façon auparavant, c'est le moment de l'essayer. Il suffit de faire sauter les feuilles d'épinards avec un peu d'huile, de sel et de poivre au goût jusqu'à ce qu'elles se flétrissent.
3. Casserole d'épinards
Pour une dîner simple et rapide, essayez de faire une casserole d'épinards! Ma recette préférée comprend des épinards, du fromage à la crème et d'autres assaisonnements pour un dîner familial copieux.
Si vous préférez copieux, savoureux et décadent casseroles, celui-ci est un gardien.
4. Salade d'épinards
Il existe une pléthore de recettes de salades d'épinards parmi lesquelles choisir. Les salades de récolte, les salades de pâtes et les salades de poulet sont toutes succulent et parfumé avec des épinards ajoutés.
Les fruits et légumes frais, y compris les pommes, les fraises et autres légumes verts, peuvent être combinés avec des épinards et aider à faire ressortir leur douceur naturelle. Mélanger les salades d'épinards avec vinaigrette maison est une option fraîche et saine pour tous les repas de la journée.
5. Poulet crémeux aux champignons et au parmesan
Savoureux combinés de poulet poêlés avec cette sauce riche et savoureuse faite de jus de cuisson, d'épinards sautés et de champignons. C'est un repas copieux que tout le monde adorera et qui regorge de saveurs incroyables!
L'ail et le parmesan soulignent la merveilleuse saveur de la sauce parsemée de juste ce qu'il faut d'épinards!
6. Épinards grecs et riz
Si vous cherchez une recette d'épinards à la fois appétissant et satisfaisant, Celui-ci est pour toi. Le spanakorizo, comme de nombreux plats grecs, est d'une simplicité trompeuse à préparer.
C'est une nourriture réconfortante à la fois nourrissant et gourmand. Il comprend du citron, de l'aneth et de la ciboulette avec du riz et des épinards
7. Pâtes crémeuses aux épinards
Cette recette est rapide et facile faire, et cela nous remplit et nous rend heureux. N'importe quel type de nouilles peut être utilisé pour ce repas de 30 minutes !
Il y a quelque chose à propos d'un visuel plat de pâtes appétissant cela le rend plus excitant à manger. Même s'il est si simple, il parvient toujours à ressembler et à goûter comme s'il avait fallu beaucoup de temps pour le faire.
8. Soupe aux épinards
Bien que cette recette soit assez rapide à préparer un soir de semaine, elle est également assez impressionnante pour être servie en compagnie. Nous aimons que cette soupe soit incroyablement savoureux, et la meilleure partie est qu'il est extrêmement simple à faire et ne demande pas beaucoup d'efforts.
Nous apprécions que presque tous les ingrédients soient généralement déjà dans notre garde-manger, ce qui évite normalement un voyage à l'épicerie !
9. Spanakopita
Spanakopita, ou Pi aux épinards à la grecquee, est une recette classique et savoureuse. Les épinards et la feta sont combinés avec des herbes fraîches pour faire un simple mais délicieux plat grec.
Il est enfermé dans une coquille de pâte feuilletée et est un succès auprès de tout le monde ! Vous devrez en faire beaucoup car ils disparaîtront si vite !
10. Trempette aux épinards et aux artichauts
La trempette aux épinards et aux artichauts est une amuse-gueule décadent et crémeuxr qui est incroyablement simple à préparer. Vous pouvez profiter de cette trempette chaude au fromage comme apéritif lors de votre prochain rassemblement, fête du jour du match ou chaque fois que vous recevez des amis et de la famille.
Riches mais pas envahissantes, les saveurs d'artichaut et d'épinard sont délicieux et remarquable.
11. Lasagne aux épinards
La lasagne aux épinards est un plat délicieux à apporter lors d'un repas-partage ou à partager avec des amis. Il est extrêmement copieux, et c'est aussi végétarien. Cette lasagne copieuse, réconfortante et délicieuse est absolument divine.
Ne soyez pas surpris s'il est dévoré par des personnes qui n'aiment même pas particulièrement les légumes.
12. Palak Panir
Le palak paneer est un plat crémeux aux épinards préparé avec délicieux morceaux de fromage cottage poêlé. Les épinards ont une texture crémeuse, et le fromage a une saveur douce.
C'est une recette qui se déguste mieux avec un côté de cuisson à la vapeur riz basmati et du pain naan au beurre.
13. Pesto aux épinards
Vous pouvez utiliser le pesto aux épinards de nombreuses façons différentes, des sandwichs aux marinades en passant par les vinaigrettes et les pâtes. Il y a tellement de plats savoureux que vous pouvez préparer avec cette seule recette, et c'est si appétissant sur tout!
Le pesto aux épinards est rempli de nutriments et débordant de saveur!
14. Poulet Hasselback aux épinards, bacon et mozzarella
Cette poitrine de poulet au four incroyablement savoureuse est littéralement chargée de délicieuses saveurs de fromage fondu, de bacon et d'épinards! La graisse de bacon dégouline de saveur dans chaque bouchée de votre dîner de poulet, ce qui le rend entièrement délicieux.
Juste quelques minutes de temps de préparation, puis mettez ce poulet aux épinards préféré de la famille dans le four !
15. Frittata aux épinards
C'est si simple faire une frittata aux épinards. Cette frittata est prête en moins de 30 minutes et est une excellente option pour un rapide et facile repas pour le petit déjeuner.
C'est un tel merveilleux article à servir à un grand groupe pour le brunch. La meilleure partie de cette recette est que vous pouvez la préparer la veille, la conserver au réfrigérateur et la cuire le matin.
16. Poulet aux épinards et aux artichauts
Ce poulet crémeux aux épinards et aux artichauts est parfait pour un repas de semaine parce que c'est simple, rapide et délicieux. Servez-le avec une salade fraîche si vous voulez le garder faible en glucides. Sinon, servez-le sur des pâtes pour un repas gourmand.
C'est véritable suffisant pour un dîner aux chandelles pour deux. Pour impressionner votre rendez-vous, servez ce plat avec quelques tranches de pain à l'ail et une bouteille de vin blanc.
17. Enchiladas aux épinards
Si vous aimez Cuisine mexicaine et épinards, vous allez adorer ces enchiladas. Que vous le fassiez pour vous-même ou vos proches, vous êtes sûr d'apprécier ce plat nutritif.
C'est plus facile à assembler que le traditionnel enchiladas, et le produit fini est toujours riche et savoureux. Après un goût, vous aurez envie de le refaire encore et encore.
18. Quiche aux épinards
Notre façon préférée de commencer la journée est avec un quiche copieuse aux épinards. Il y a un merveilleux équilibre de saveurs, et il suffit de quelques ingrédients simples pour le faire.
Les invités apprécieront cela, et c'est idéal pour le brunch du dimanche. Vous pourriez même le servir de recette du petit déjeuner des fêtes parce que c'est tellement élégant.
Nous espérons que vous avez trouvé une recette d'épinards qui suscite votre intérêt. Quelle est votre recette préférée à faire avec des épinards ? Faites-nous savoir ce que vous pensez dans la section des commentaires ci-dessous!
Vous aimez une recette que vous avez essayée ? S'il vous plaît laissez une note de 5 étoiles dans la fiche de recette ci-dessous et/ou une critique dans la section commentaires plus bas sur la page.
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Recette
Meilleures recettes d'épinards : épinards à la crème Steakhouse (+ d'autres bons plats !)
Ingrédients
- 1 lb épinards (épinards en feuilles fraîches ou jeunes pousses d'épinards, ou utilisez ½ livre d'épinards surgelés)
- 2 cuillerée à soupe Beurre
- ¼ tasse oignon jaune (haché ou finement coupé en dés)
- 1 cuillère à café ail (haché)
- 1 cuillère à café sel
- ½ cuillère à café poivre noir moulu
- ¼ cuillère à café muscade moulue
- 2 cuillerée à soupe farine tout usage
- 1 ½ tasses moitié moitié (ou crème épaisse)
- ½ tasse fromage mozzarella (râpé)
- 2 oz fromage à la crème
- ⅓ tasse Fromage parmesan (râpé)
Instructions
- Remplissez une grande casserole avec suffisamment d'eau salée pour recouvrir les épinards et portez à ébullition. Ajouter les épinards à votre eau bouillante et cuire jusqu'à ce qu'ils commencent à flétrir, environ 1 minute. Égoutter immédiatement dans une passoire et rincer à l'eau froide jusqu'à ce que les épinards soient froids au toucher. Mettre de côté.1 lb d'épinards
- Porter une grande poêle ou une poêle à frire antiadhésive à feu moyen-doux avec le beurre. Une fois le beurre fondu, ajouter l'oignon et l'ail et faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et que l'oignon soit translucide et parfumé, soit environ 8 à 10 minutes.2 cuillère à soupe de beurre, ¼ tasse d'oignon jaune, 1 cuillère à café d'ail
- Ajouter l'assaisonnement (sel, poivre noir moulu et muscade moulue) et incorporer l'oignon et l'ail sautés, puis ajouter la farine tout usage et incorporer également. Cuire la pâte de farine pendant 2-3 minutes pour éliminer le goût de la farine, puis incorporer lentement la moitié et la moitié et porter à ébullition.1 cuillère à café de sel, ½ cuillère à café de poivre noir moulu, ¼ cuillère à café de muscade moulue, 2 cuillères à soupe de farine tout usage, 1 ½ tasse moitié-moitié
- Réduire le feu à doux et incorporer le fromage mozzarella et le fromage à la crème. Remuer jusqu'à ce que tout le fromage soit fondu, lisse et épaissi, environ 5 minutes.½ tasse de fromage mozzarella, 2 oz de fromage à la crème
- Pressez des poignées d'épinards égouttés et rincés jusqu'à ce que vous ayez extrait le plus de liquide possible. Transférer sur une planche à découper puis hacher grossièrement tous les épinards en lanières d'environ ½ pouce à ¾ pouce de largeur.
- Ajouter le parmesan et les épinards hachés à la sauce à la crème, remuer pour casser les épinards et faire fondre le parmesan. Une fois que les épinards sont chauffés à votre satisfaction, retirez du feu et servez immédiatement.⅓ tasse de parmesan
Équipement dont vous pourriez avoir besoin
Notes
- Si vous décidez d'utiliser des épinards surgelés, laissez-les décongeler complètement avant de les utiliser. Ensuite, à l'aide d'une serviette en papier, d'un torchon ou d'une étamine, essorez autant d'eau que possible. Il y en aura beaucoup !
- Vous aimez la trempette aux épinards ? Vous pouvez transférer les épinards en crème dans un petit plat allant au four, saupoudrer de mozzarella et de parmesan supplémentaires, faire griller jusqu'à ce qu'ils soient dorés et vous obtenez le meilleur apéritif aux épinards de tous les temps!
- Je recommande de râper la mozzarella et le parmesan vous-même ! Le fromage pré-râpé contient des charges et des amidons ajoutés, ce qui peut donner aux épinards à la crème une texture granuleuse.
Nutrition
Angela est une chef à domicile qui a développé une passion pour tout ce qui concerne la cuisine et la pâtisserie dès son plus jeune âge dans la cuisine de sa grand-mère. Après de nombreuses années dans l'industrie de la restauration, elle aime maintenant partager toutes les recettes préférées de sa famille et créer de délicieux repas et des recettes de desserts incroyables ici à Bake It With Love!
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