Chou-fleur au micro-ondes

Chou-fleur au micro-ondes parfait, savoureux et tendre est la meilleure façon de cuire votre chou-fleur frais à la vapeur tous les soirs de la semaine ! Cette méthode simple ne prend que quelques minutes pour servir du chou-fleur délicieusement tendre et croquant en accompagnement de n'importe quel repas de famille !

Le chou-fleur merveilleusement tendre et croustillant est facile à préparer au micro-ondes!

J'adore le chou-fleur ! Il peut être servi après avoir été cuit à la vapeur avec cette méthode simple aux micro-ondes et c'est aussi savoureux que possible être!

Puisque le chou-fleur est un légume super polyvalent, c'est un excellent garniture à servir avec pratiquement n'importe quel plat principal ou protéine. Associez cette polyvalence à cet excellent chou-fleur cuit à la vapeur et vous pouvez servir une famille satisfaisante dîner en un éclair!

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Ingrédients

Prenez une tête de chou-fleur frais et un bol allant au micro-ondes pour obtenir ce plat d'accompagnement facile à cuisiner! Il ne faut pas grand chose pour ce côté parfaitement simple !

• 1 grosse tête de Choufleur (lavé et paré, environ 1 livre de chou-fleur après parage)
• 3 cuillère à soupe Eau
• 1 cuillère à soupe Beurre (Optionnel)
• Sel, poivre (goûter)

🔪 Instructions étape par étape

1. Laver et tailler le chou-fleur puis coupé en bouquets.
2. Placer les bouquets de chou-fleur hachés dans un plat allant au micro-ondes et ajouter l'eau. Couvrir d'un couvercle ajusté, d'une assiette qui fermera le plat ou d'un film alimentaire (qui ne touche pas le chou-fleur).
3. Cuire à feu vif pendant 8-10 minutes et vérifiez vos fleurons de chou-fleur. Utilisez une fourchette pour voir à quel point le chou-fleur est tendre. Faites chauffer par incréments supplémentaires de 1 minute jusqu'à ce que le chou-fleur ait le niveau de tendreté souhaité. Être très prudent de la vapeur en sortant le chou-fleur du micro-ondes, ou en ouvrant votre plat !
4. Laissez reposer le chou-fleur cuit à la vapeur environ une minute avant évacuer l'excès d'eau.
5. Mélanger avec du beurre, assaisonner de sel et de poivre et servir.

💭 Conseils et notes de recettes d'Angela

• Votre chou-fleur cuit à la vapeur peut également être mélangé avec de l'huile d'olive ou un peu d'huile d'olive et du jus de citron. Mon combo préféré est le beurre et une pincée de sel d'ail.
• Il est beaucoup plus facile d'ajouter du temps de cuisson que de réparer un chou-fleur trop cuit. Commencez avec moins de temps et testez votre chou-fleur car les temps de cuisson peuvent varier entre les micro-ondes.

Plats de légumes plus faciles

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• Brocoli Vapeur Facile
• Mélange de légumes
• Maïs Bouilli au Lait
• Air Fryer Courgettes
• patates douces cuites

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