Air Fryer Courgettes

Facile courgettes friteuse à air est un plat d'accompagnement rapide et savoureux que tout le monde peut préparer en quelques minutes seulement pour un accompagnement polyvalent qui se marie avec n'importe quel plat principal ! La friteuse à air rend les courgettes parfaitement tendres et fait ressortir sa délicieuse saveur naturelle ! Ils sont ringards, faciles et super rapides à préparer !

Courgettes dans la friteuse à air

J'adore les plats d'accompagnement rapides qui utilisent des légumes frais - surtout quand ils sont faits dans la friteuse à air! La friteuse à air rend les légumes croustillants et dorés sans trop cuire, de cette façon, vous obtenez tous les nutriments incroyables que les légumes frais ont à offrir !

Ma recette de courgettes air fryer est particulièrement délicieuse car j'assaisonne simplement puis garnir les courgettes cuites de parmesan! Le parmesan salé et savoureux rend ce plat végétarien encore meilleur.

Les courgettes à friture à air faciles, au fromage et super délicieuses sont un plat d'accompagnement parfait pour les soirs de semaine!

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• Courgettes dans la friteuse à air
• ❤️ Pourquoi vous allez adorer cette recette !
• 🥘 Ingrédients, notes et substitutions de courgettes à la friteuse à air
• Remplacements
• 🔪 Comment faire des courgettes à la friteuse à air
• 🍴 Que servir avec des courgettes à la friteuse à air
• 💭 Conseils et notes de recettes d'Angela
• 🥄 Options d'anticipation
• 🥡 Conservation et réchauffage
• FAQ
• 😋 Recettes de dîner pour associer les courgettes avec
• Recette
• 💬 Commentaires

Check out my recettes de friteuse à air section pour des plats végétariens encore plus étonnants à la friteuse à air ! Une fois que vous aurez commencé, vous ne voudrez plus jamais cuisiner des légumes autrement !

❤️ Pourquoi vous allez adorer cette recette !

• Super facile! Mélanger les courgettes avec un peu d'assaisonnement et les faire frire à l'air libre est l'un des moyens les plus simples de préparer un plat d'accompagnement ! Cette recette ne prend que 5 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson !
• Tellement savoureux! J'aime la simplicité de cette recette assaisonnée, alors les saveurs naturelles de la courgette viens à travers. L'ajout d'un peu de parmesan prend vraiment le dessus!
• Parfait pour les gens occupés! Quand la vie est occupée, il te faut des recettes super simples que vous pouvez faire sans trop d'effort ! Comme toutes mes recettes de friteuse à air, ma courgette à friteuse à air permet de préparer le dîner rapidement et facilement !

🥘 Ingrédients, notes et substitutions de courgettes à la friteuse à air

Les courgettes à friture à air sont si rapides et délicieuses! Je recommande fortement d'ajouter une pincée de parmesan à la courgette finie - j'adore la bouchée salée et savoureuse qu'elle donne au plat !

• Courgette - 4 tasses de courgettes. Vous aurez besoin d’environ 1 livre de courgettes pour cette recette ! Coupez-les en rondelles ou demi-rondes de ¼ de pouce d'épaisseur afin qu'ils cuisent uniformément.
• Huile d'olive - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. J'aime utiliser huile d'olive extra vierge (HOVE) ici pour la meilleure saveur! Vous pouvez également utiliser n'importe quelle huile que vous avez sous la main.
• Sel de mer - 1 cuillère à café de sel marin. Comme les courgettes sont assaisonnées simplement, j'aime utiliser sel de mer au goût frais! Vous pouvez également utiliser du sel de table ou du sel casher pour assaisonner.
• Parmesan - 1 cuillère à soupe de parmesan. Terminer les courgettes avec une pincée de parmesan les rend encore plus savoureux ! J'aime râper mon propre parmesan vieilli pour la meilleure saveur.

*Assurez-vous de consulter la carte de recette imprimable gratuite ci-dessous pour les ingrédients, les quantités exactes et les instructions avec des conseils !*

Remplacements

Vous voulez ajouter une saveur supplémentaire aux courgettes? Essayez d'assaisonner avec une pincée de poudre d'ail et d'herbes fraîchement hachées comme le thym ou le romarin. Essayez peut-être mon assaisonnement cajun or assaisonnement pour tacos. Vous pouvez également ajouter une pointe d'épice avec du piment rouge concassé !

Si vous êtes un grand fan de courge, essayez de préparer cette recette avec courge d'été jaune, aubergineou un mélange de l'un de ces légumes!

🔪 Comment faire des courgettes à la friteuse à air

Il faut 25 minutes du début à la fin pour concocter cette courgette facile ! C'est le temps parfait pour préparer un accompagnement pendant que votre plat principal termine la cuisson !

Cette recette est pour 2 portions. Si vous souhaitez en faire plus, vous devrez peut-être travailler par lots !

Étape 1: Préparation. Préchauffez votre friteuse à air 400 ° C (205 ° C). Pendant que votre friteuse à air préchauffe, rincez et coupez vos courgettes en rondelles ou demi-rondes, d'environ ¼ à ½ pouce d'épaisseur.

Étape 2 : Assaisonnez les courgettes. Ajoutez 4 tasses (496 grammes) de courgettes tranchées dans un grand bol à mélanger, puis arroser 1 cuillère à soupe (Millilitres 15) d'huile d'olive et saupoudrez 1 cuillère à café (6 grammes) de sel sur les courgettes et mélanger pour enrober (ajouter d'autres assaisonnements ici, si désiré).

Étape 3 : Faites frire les courgettes à l’air libre. Ajouter les courgettes assaisonnées au panier de la friteuse à air et frire à l'air libre à 400°F (205 ° C) pendant 10 minutes. Lorsque la minuterie est écoulée, ouvrez la friteuse à air et remuez ou retournez les courgettes pour qu'elles cuisent uniformément.

Étape 4 : Terminez les courgettes. Remettez les courgettes dans la friteuse à air pendant 10 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce qu'elles atteignent votre niveau de tendreté préféré. Quand les courgettes sont cuites, saupoudrer d'1 cuillère à soupe (5 grammes) de parmesan si désiré (ou plus si vous êtes comme moi !), et servir.

🍴 Que servir avec des courgettes à la friteuse à air

Les courgettes friteuses à air sont également aussi polyvalent que délicieux. Ce plat d'accompagnement peut se marier avec tant de plats ou de styles de cuisine différents que vous voudrez le faire tout le temps !

J'adore servir ce légume avec un plat principal léger, comme mon facile espadon poêlé or cabillaud panko croustillant! Prendre plaisir!

Intéressé par plus de recettes de légumes pour friteuse à air? Check out my choux de bruxelles croustillants à la friteuse, tendre asperges à la friteuse à air facile, Et mon savoureuses carottes friteuses à air! La friteuse à air est un excellent moyen de cuire rapidement des légumes !

💭 Conseils et notes de recettes d'Angela

• Lors de la cueillette des courgettes à l'épicerie, cueillez des courgettes plus petites et fermes ! Les petites courgettes ont tendance à avoir une saveur plus sucrée et ne contiennent pas les plus grosses graines qui peuvent parfois être amères dans les plus grosses courgettes. Assurez-vous qu’ils sont fermes, lisses et exempts de piqûres ou de trop d’imperfections !
• Vous pouvez également réaliser cette recette simple et facile dans le four! Vous pouvez facilement réaliser cette recette dans votre four si vous n’avez pas de friteuse à air. Préchauffez votre four à la même température indiquée ci-dessus et faites cuire les courgettes exactement de la même manière ! Si vous avez un four à convection ou un four avec réglage de convection, cela le fera cuire comme une friteuse à air !
• Je ne sais pas comment couper les courgettes à la bonne épaisseur? Utilisez votre doigt ! La première section de votre index mesure généralement 1 pouce de long. Si vous en mesurez environ ¼, cela fera ¼ de pouce d’épaisseur ! C'est l'épaisseur que vous voulez que vos courgettes soient !

🥄 Options d'anticipation

Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi congeler les courgettes cuites! Encore une fois, assurez-vous que les courgettes sont complètement refroidies - vous pouvez ensuite les transférer dans un sac de rangement en plastique pour congélateur.

Retirez tout l’air supplémentaire, étiquetez, puis congelez ! Il se conservera environ 3 mois ! je le décongeler au réfrigérateur pendant quelques heures ou toute la nuit lorsque vous êtes prêt à réchauffer.

🥡 Conservation et réchauffage

Conservez les courgettes cuites et refroidies dans un contenant hermétique et elles se conserveront bien au réfrigérateur pendant environ 2 à 3 jours! Vous voudrez utiliser tous les extras rapidement !

Réchauffer Air Fryer Courgettes

Je déconseille de réchauffer les restes de courgettes au micro-ondes parce que ça va les transformer en bouillie!

Pour de meilleurs résultats en réchauffant vos courgettes, remettez-les dans la friteuse ou au four at 400 ° C (204 ° C) et cuire environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit réchauffé. Assurez-vous d'espacer les courgettes uniformément pour qu'elles ne deviennent pas molles lors du réchauffage!

>>>>Voir toutes mes recettes ICI<<<

FAQ

???? Recettes de dîner Pour associer des courgettes avec

• Poulet Brocoli & Casserole de Riz - Une cocotte facile remplie de sauce crémeuse, de poulet, de fromage, de riz et de brocoli.
• Steaks de hamburger - Le bœuf haché est transformé en steaks savoureux et garni de sauce aux champignons et à l'oignon.
• Poulet frit - Un classique du Sud, ce poulet frit est croustillant et plein de saveurs.
• Rôti de faux-filet de porc - Un rôti de porc tendre et juteux nappé d'un glaçage au miel de Dijon.
• Entrecôte poêlée - Le steak tendre est rendu encore plus délicieux avec un simple assaisonnement pour steak fait maison.
• Escalope de Veau - Les escalopes de veau sont frites et servies sur un lit de pâtes aux cheveux d'ange avec sauce piccata.

Recette