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Chou-fleur au micro-ondes
Le chou-fleur parfait, savoureux et tendre au micro-ondes est le meilleur moyen de cuire votre chou-fleur frais à la vapeur tous les soirs de la semaine ! Cette méthode simple ne prend que quelques minutes pour servir du chou-fleur délicieusement tendre et croquant en accompagnement de n'importe quel repas de famille !
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Instructions
Lavez et équeutez le chou-fleur puis coupez-le en bouquets.
Placez les bouquets de chou-fleur hachés dans un plat allant au micro-ondes et ajoutez l'eau. Couvrir d'un couvercle ajusté, d'une assiette qui fermera le plat ou d'un film alimentaire (qui ne touche pas le chou-fleur).
Faites cuire à feu vif pendant 8 à 10 minutes et vérifiez vos fleurons de chou-fleur. Utilisez une fourchette pour voir à quel point le chou-fleur est tendre. Faites chauffer par incréments supplémentaires de 1 minute jusqu'à ce que le chou-fleur ait le niveau de tendreté souhaité. Be très prudent de la vapeur en sortant le chou-fleur du micro-ondes, ou en ouvrant votre plat !
Laissez reposer le chou-fleur cuit à la vapeur pendant environ une minute avant de retirer l'excès d'eau. Mélanger avec du beurre, assaisonner de sel et de poivre et servir.
Notes
Votre chou-fleur cuit à la vapeur peut également être mélangé avec de l'huile d'olive ou un peu d'huile d'olive et du jus de citron. Mon combo préféré est le beurre et une pincée de sel d'ail.
Il est beaucoup plus facile d'ajouter du temps de cuisson que de réparer un chou-fleur trop cuit. Commencez avec moins de temps et testez votre chou-fleur car les temps de cuisson peuvent varier entre les micro-ondes.