Fajitas au poulet sur une plaque

Nous adorons préparer ces fajitas au poulet sur une plaque facile à faire n'importe quel soir de la semaine, mais elles sont très pratiques lorsque vous avez besoin d'un repas rapide et sain à la hâte!

Si facile et si délicieux! Ces fajitas au poulet sur plaque de cuisson sont un repas rapide préféré!

Ces fajitas sont un dîner fabuleux à préparer à la rigueur, car il ne leur faut que quelques minutes de préparation et une grande plaque à pâtisserie!

Quoi de mieux qu'un repas rapide et facile à préparer, PLUS c'est un jeu d'enfant à nettoyer après aussi?! Rien, vraiment 🙂 Chaque parent a ses repas préférés pour les nuits où le temps presse et où vous n'avez vraiment pas l'énergie nécessaire pour être dans la cuisine après avoir nettoyé toute la nuit. Ce repas est l'un de «ceux» pour moi!

Ce repas est si simple que nous allons même placer notre tortillas de blé sur un côté de la plaque de cuisson et réchauffez-les aussi au four! Prendre plaisir!

Comment faire des fajitas au poulet sur une plaque

1. Préchauffez votre four à 400 ºF (205 ºC). Étalez les poivrons, l'oignon et le poulet tranchés sur une grande plaque à pâtisserie. Saupoudrer d'assaisonnement sur le poulet, les poivrons et l'oignon: poudre de chili, cumin, paprika, ail, origan, coriandre et piment chipotle haché.
2. Zester le citron vert sur vos ingrédients, puis arroser d'huile d'olive. Mélangez tous les ingrédients pour enrober d'assaisonnement et d'huile d'olive, puis pressez le jus de citron vert sur le mélange pour fajita. (facultatif) Mélangez à nouveau vos ingrédients, puis étalez-les uniformément sur votre plaque à pâtisserie.
3. Placez votre plaque à pâtisserie de mélange pour fajita dans le four et laissez cuire 20 minutes. Retirez du four, déplacez votre mélange de fajita sur un côté et placez le nombre de tortillas souhaité dans le tiers restant de votre plaque à pâtisserie.
4. Remettre la plaque de cuisson au four et cuire le tout pendant 5 minutes supplémentaires. Sers immédiatement.

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Fajitas au poulet sur une plaque

Si facile et si délicieux! Ces fajitas au poulet sur plaque de cuisson sont un repas rapide préféré!

Temps de préparation5 min

Temps de cuisson25 min

Temps total30 min

Plat: Plats de poulet, recettes de dîner, plats principaux, plat principal, plat principal

Cuisine: Américain, Mexicain, TexMex

Mot-clé: dîners faciles, repas de famille, fajitas au poulet sur une plaque

Portions: 6 portions

Calories: 237kcal

Auteur: Angela @ BakeItWithLove.com

Ingrédients

 

US coutumierMétrique

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• 1 lb cuisses de poulet (désossé, sans peau - coupé en lanières)
• 3 poivrons (nous utilisons du rouge, du jaune et de l'orange - coupés en lanières)
• 1/2 objets volumineux, oignon jaune (coupé en lanières)
• 1/2 cc poudre de chili
• 1 cc cumin
• 1 cc paprika
• 1 cc ail (haché)
• 1 cc origan
• 1/4 tasse coriandre (haché)
• 1 piment chipotle (haché finement)
• 1 chaux (zeste et jus)
• 2 À soupe huile d'olive (extra vierge)

Instructions

• Préchauffez votre four à 400 degrés F (205 degrés C). Étalez les poivrons, l'oignon et le poulet tranchés sur une grande plaque à pâtisserie. Saupoudrer d'assaisonnement sur le poulet, les poivrons et l'oignon: poudre de chili, cumin, paprika, ail, origan, coriandre et piment chipotle haché.
  
• Zester le citron vert sur vos ingrédients, puis arroser d'huile d'olive. Mélangez tous les ingrédients pour enrober d'assaisonnement et d'huile d'olive, puis pressez le jus de citron vert sur le mélange pour fajita. (facultatif) Mélangez à nouveau vos ingrédients, puis étalez-les uniformément sur votre plaque à pâtisserie.
  
• Placez votre plaque à pâtisserie de mélange pour fajita dans le four et laissez cuire 20 minutes. Retirez du four, déplacez votre mélange de fajita sur un côté et placez le nombre de tortillas souhaité dans le tiers restant de votre plaque à pâtisserie.
  
• Remettre au four et cuire le tout pendant 5 minutes supplémentaires. Sers immédiatement.
  

Nutrition

Calories: 237kcal | Glucides: 6g | Protéine: 13g | Graisse: 17g | Gras saturé: 4g | Cholestérol: 74mg | Sodium: 69mg | Potassium: 324mg | Fibre: 2g | Sucre: 3g | Vitamine A: 2220IU | Vitamine C: 80.5mg | Calcium: 23mg | Fer à repasser: 1.2mg

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Angela @ BakeItWithLove.com

Angela est une chef à domicile qui a développé une passion pour tout ce qui concerne la cuisine et la pâtisserie dès son plus jeune âge dans la cuisine de sa grand-mère. Après de nombreuses années dans l'industrie de la restauration, elle aime maintenant partager toutes les recettes préférées de sa famille et créer de délicieux repas et des recettes de desserts incroyables ici à Bake It With Love!

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